René L Vestergaard
Hvad vil du tage med ind i 2022?
Når året afsluttes skal alle de gode ting der er sket i fokus! Det giver styrke og motivation til det nye år og drømme. Hvad vil du tage...
top of page
Søg
René L Vestergaard
- 16. aug. 2021
- 5 min
Den psykopatiske leder
At arbejde for en leder med psykopatiske træk, er som at gå rundt i et minefelt. Du ved ikke hvornår du er sikker, hvad der forventes og...
73 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 12. apr. 2020
- 2 min
Hvilken tilstand er din krop i under corona-krisen?
Vi er som mennesker gode til at indrette os efter forskellige situationer, de fleste gange kræver det kommunikation for at få afklaret...
4 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 12. jan. 2020
- 1 min
Har du styr på de "skjulte kalorier"?
Mange af mine vægttabsklienter bliver overraskede over de få ting der er skyld i at vægttabet står stille, eller at de har taget på igen....
40 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 11. jan. 2020
- 1 min
Vægttab - Hvorfor har du taget på?
Man taber sig i gennemsnit 500 gram om ugen, og der er kun 21 uger til juni måned, så hvis du skal tabe dig 10 kg inden sommer, så skal...
10 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 5. jan. 2020
- 2 min
Overvejer du at flytte til Málaga, eller er du allerede flyttet herned?
#flyttetilspanien #flyttetilMálaga #boiudlandet #hjemve #arbejdeiMálaga #arbejdeispanien #jobspanien Hvis du overvejer at flytte til...
72 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 29. dec. 2019
- 3 min
At arbejde i Málaga - Jobglæde og trivsel
#flyttetilspanienhjemve #jobispanien #danskerispanien #flyttetilMálaga #boiudlande #arbejdeiMálaga #arbejdeispanien #danskeriMálaga...
37 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 29. dec. 2019
- 1 min
Der er energi, håb og fokus!
#nytår2020 #nytårsfortsæt2020 #nytårsfortsæt #målsætninger #coaching #personligudvikling Nu er det tid til et nyt år, hvor nye muligheder...
5 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 24. dec. 2019
- 2 min
Glædelig jul 2019
#jul2019 #anderledesjul #holderjulalene #juletraditioner #personligudvikling #coaching #hypnose Nu nærmer julen sig hvor mange af os skal...
3 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 3. feb. 2019
- 1 min
Lær dig selv disse 10 vejrtrækninger der giver dig indre ro, hvis du oplever stress eller angst.
Så er det februar, og for mit vedkommende er året startet med en travl tid, og det er den også for mange andre. Derfor vil jeg denne...
23 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 25. jan. 2019
- 1 min
5 trin du skal følge for at slippe et angst og panikanfald.
Hvis du lider af angst og panikanfald og går rundt med tanken om det skal ske igen, vil jeg anbefale dig at lære denne simple teknik. Du...
51 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 20. jan. 2019
- 2 min
Ugens øvelse er at give dig selv lov til at grine mindst 5 gange om dagen!
Ugens øvelse er at give dig selv lov til at grine mindst 5 gange om dagen og se, hvad det giver dig af forandringer i kroppen og i...
36 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 13. jan. 2019
- 2 min
Glæder du dig til at skulle på arbejde i morgen?
Jeg vil anbefale alle at tage testen arbejdsglæde på jobindeks. Her kan du måle din arbejdsglæde og se, om du trives med det arbejdsliv...
15 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 9. jan. 2019
- 1 min
Hvorfor bor jeg i Málaga?
Kender du det at der er noget du gerne vil men du ved ikke hvorfor du ikke gør det? At flytte til Málaga, er noget vi herhjemme har talt...
33 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 7. jan. 2019
- 1 min
Dit ego er din gode ven, du skal give det luft og ilt, for at du kan overleve!
Dit ego er din gode ven, du skal give det luft og ilt, for at du kan overleve! I denne uges øvelse, skal du skrive en historie til dig...
15 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 2. jan. 2019
- 1 min
Det kære ord "nej"
Et nej er en god mulighed for at finde ud af, hvem du selv er, hvad du står for, hvad du vil samt give andre mulig for at lære dig at...
243 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 31. dec. 2018
- 2 min
Har du et nytårsfortsæt eller et nytårsønske uden en plan?
Nu er det tid til nytårsfortsæt, og det vrimler frem på de sociale medier med motivation og energi fra alle om, hvad det nye år skal...
0 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 3. dec. 2018
- 3 min
Min egen historie om sukkerafvænning
Det med at hygge og spise søde ting kommer fra, at jeg som barn husker at der altid var kage når jeg skulle hygge med familien. Så min...
37 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 8. okt. 2018
- 2 min
Min egen historie om rygestop og hypnose
Jeg begyndte ret sent med at ryge, og det startede da jeg skulle være med i et teaterstykke, hvor jeg skulle være ryger, og for at det...
7 visninger0 kommentarer
René L Vestergaard
- 3. sep. 2018
- 2 min
Er din relation under afvikling eller udvikling, og hvad kan du gøre?
Kan en stærk relation til dig være 1000 likes til et Instagram-billede? Spørg dig selv om, hvornår du sidst har opbygget en stærk...
22 visninger0 kommentarer
bottom of page