Mange af mine vægttabsklienter bliver overraskede over de få ting der er skyld i at vægttabet står stille, eller at de har taget på igen. Det er jo også meget reelt, at de ikke har en bevidsthed om de "skjulte kalorier" de indtager i løbet af dagen, for der er jo en grund til at de har taget på. Et eksempel kan være at man drikker 2 glas rødvin hver aften, fordi man har læst at det skulle være sundt. Faktum er at vin indeholder alkohol og sukker og feder lige så meget som s

Man taber sig i gennemsnit 500 gram om ugen, og der er kun 21 uger til juni måned, så hvis du skal tabe dig 10 kg inden sommer, så skal du til at i gang med dit vægttab. Det handler om at spise anderledes eller motionere mere, det ved vi alle. Men det handler også om at finde ud af hvorfor det er nået til at du nu skal tabe dig? Ellers så vil du opleve, at du efter vægttabet tager på igen. Det handler om mønstre og adfærd og indre kampe der skal bearbejdes. Derfor er det også