Vægttabsforløb

Som certificeret vægttabskonsulent er jeg dedikeret til at hjælpe dig med at forstå de underliggende årsager til din vægtøgning.

Sammen vil vi udvikle en personlig plan, der ikke kun fokuserer på vægttab, men også på at bryde de gamle vaner, der holder dig tilbage. Mit mål er at støtte dig gennem hvert skridt på din rejse mod et sundere og lykkeligere jeg.

Pris: første session kr. 500,-

Book en gratis forsamtale her

Jeg arbejder med coaching, individuelle kostplaner, og hypnoseterapi for at få dig i mål. Forløbet planlægger vi sammen i første session.

Hvordan taber jeg mig?

Det handler om at spise anderledes eller motionere mere, det ved vi alle. Men det handler også om at finde ud af hvorfor det er nået til at du nu skal tabe dig? Ellers så vil du opleve, at du efter vægttabet tager på igen.

Det handler om mønstre og adfærd og indre kampe der skal bearbejdes. Derfor er det også vigtigt at få styr på hvorfor du har taget på, så det ikke sker igen. Det kræver at du har selverkendelse, og at du tør arbejde med dig selv.

Vi kan alle tabe os ved slavisk at følge et vægttabsprogram eller ved at motionere og spise sundere og mindre, men for mange lykkedes det ikke på sigt. Ved brug af hypnoseterapi og coaching, vil du få afdækket:

Hvad det er der gør at du har taget på?
Hvorfor du spiser alt det, som du godt ved ikke er godt for dig?
Hvorfor du måske spiser uden at mærke sult?
Hvorfor holder du ikke et vægttabsprogram, når du havde besluttet, at nu skulle du tabe dig?

Flere af mine klienter havde givet op efter utallige mislykkede kure og strenge diæter eller troede måske, at de slet ikke kan tabe sig. Men der er en løsning - ved at få ryddet op i de dårlige vaner og mønstre, begynder der hurtigt at ske et vægttab og selvværdet bliver styrket. Motivationen skal vedligeholdes, og vægttabet skal planlægges efter dit tempo.

Jeg arbejder med coaching, individuelle kostplaner, og hypnoseterapi for at få dig i mål. Forløbet planlægger vi sammen i første session.

Coaching sessions

Eksamensangst

At opnå et sundt vægttab er en rejse, der kræver mere end blot en kostplan; det kræver dybdegående forståelse af dine valg, vaner og livsstil. Som din personlige vægttabscoach er jeg her for at guide dig gennem denne transformative proces med en holistisk tilgang. Fra det øjeblik vi starter, vil du opleve et skræddersyet forløb, der er designet til at passe præcist til dig. Jeg tilbyder tilpassede kostplaner, der ikke er kun er ernæringsmæssigt tilpassede, men også realistiske for dig!

Undervejs vil jeg støtte dig i at sætte realistiske delmål. Disse delmål vil holde dig fokuseret og motivere dig til at fortsætte, også når rejsen kan være udfordrende. Hver succes, stor som lille, vil blive fejret, for hver sejr er et skridt nærmere dit ultimative mål.

Motivation er nøglen til et varigt vægttab, og jeg er her for at holde din motivation igennem forløbet.

Gennem personlig coaching vil jeg hjælpe dig med at identificere og overvinde de barrierer, der tidligere har forhindret dig i at opnår varige resultater tidligere. Vi vil arbejde med mønsterbrydning og udvikle nye, sunde vaner, der vil styrke dit i din hverdag.

Jeg forpligter mig til at sikre, at du ikke kun når dine vægttabsmål, men også at du fastholder resultaterne på lang sigt. Dette indebærer em tilgang med energi, smil, latter, støtte, udfordringer og selv refleksion. Du vil opleve ny energi og en fornyet følelse af selvtillid.

Lad os tage det første skridt sammen mod et lettere, sundere og gladere liv. Kontakt mig for at starte din rejse mod et varigt vægttab.

Ved hypnoseterapi vil du få afdækket og bearbejdet de følelsesmæssige og ubevidste spisemønstre, der er uhensigtsmæssige for dig. Disse mønstre er blevet skabt tidligere i dit liv og din krop tror ofte, at den gør noget godt for dig via disse tillærte og vaneskabende mønstre.

Du kender sikkert godt til det, at du først efter et måltid opdager, at du har spist mere end forventet og ønsket. Det er vigtigt at få bearbejdet netop disse mønstre med hypnoseterapien og få afklaret, hvorfor og hvordan de er blevet en del af dig, da det er disse mønstre der er skyld i, at du ikke kan holde en sund livsstil og derfor falder i og tager på igen. I hypnoseterapien kan jeg støtte dig ved at fjerne fokus fra de usunde ting, som du normalt vil have svært ved at lade være med at spise.

Det vil betyde, at de usunde ting ikke længere betyder noget for dig, mens vægttabet er i gang. Med coaching holder vi motivationen oppe og holder fokus og støtter dig. Der er en ugentlig vejning og en coaching-session inkluderet igennem vægttabsforløbet.